25
Ocak

Uykusuzluğa yan etkisiz çözüm!

Posted by Gratis Admin
Uykusuzluğa yan etkisiz çözüm!

Uykusuzluğa yanetkisiz çözüm!

Uykusuzluk günümüz insanının, beraberinde getirdiği sorunlarla beraber en büyük problem olarak görünüyor. Stres ve kaygının en büyük etkilerinden birisi olan uykusuzluk büyük araştırma ve çalışmaların da konusu.

Artık yaygın bir egzersiz dalı olarak kabul edilen Çin savaş sanatı Tai Chi, uykusuzluk sorununu çözmede ilaçların ve psikoterapinin yerinini alabilir mi?

Geçtiğimiz ay, Biological Psychiatry dergisinde yayınlanan araştırmaya gore, bu aslında mümkün.  Düzenli yapıldığında pozitif fiziksel ve mental etkileri olduğu kabul edilen Tai Chi’ nin, uykusuzluğa iyi geldiği 123 kişi üzerinde yapılan bir araştırma ile kanıtlandı. University of Southern California’ dan, Dr. Michael R. Irwin, araştırma sonuçlarının çok olumlu olduğunu ve çok fazla yan etkisi olan uyku ilaçlarına bir alternatif geldiğini söylüyor.

Uykusuzluk probleminin sadece gündelik yorgunluk değil, kalp hastalıkları, kanser ve depresyon ile doğrudan ilişkisi olması da, bu gelişmeyi önemli kılıyor.    


Etiketler: Gratis, Uykusuzluk, Tai Chi,



İLGİLİ ÜRÜNLER


YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yazan siz olun.

YORUM EKLE